トレーニングが終わったら

●使用後は、ウェイト(負荷・重り)を一番軽い負荷に戻してください。

●使用後は、マシンに備え付けのタオルでシート等を拭いてください。

パワーラック／スミスマシン／FTSのご利用方法

(1) ホワイトボードに名前（ニックネーム可）と終了時間を記入する。

※30分交代制で次に予約者がいなければ延長が可能です。

※ベンチを動かす場合は周りのお客様の迷惑にならないよう、歩行されるかたの妨げにならない位置に置く。

(2) カーラー（プレート止め）を必ずつける。

(3) デッドリフトなど、床にバーを置くトレーニングの場合はスポンジマット（最低でも左右に2枚ずつ）敷く。

(4) 終わりましたら使ったプレート類、FTSのハンドルは所定の位置に戻しましょう。

(5) タオルでシートを拭き、ホワイトボードを消します。

ジム内でのマナー

●大きな声での私語や、携帯電話のご利用はお控えください。

●音楽プレイヤーで音楽などを聴きながらトレーニングされる時は、イヤホンなどからの音漏れに注意しましょう。

●ジム内で自撮りされる場合は、他のお客様のご迷惑にならないようにご注意ください。

●マシン上でのご飲食は禁止とさせていただきます。

●貴重品の管理には各自十分にご注意くださいませ。