筋肉豆知識

⭐️筋肉豆知識⭐️

タイトルそのまんまですが、今回は筋肉に関する豆知識に打ちて書いてみます。

 

筋肉豆知識 筋肉豆知識

①筋肉がkg増えると基礎代謝が13kcal増える

②トレーニングを辞めても約1ヶ月で変化が起きる

体重1kgにつき1日.5〜2g以上タンパク質が必要

④体全身の筋肉は600もの筋肉があり、それらが協力仕合、動いている。

 

今回は、筋肉に関する豆知識を4つご紹介致しました。

正しい知識を身につけトレーニングに励みましょう!

また、サプリメントばかりに頼らずしっかり食事でも栄養を補いましょう。

 

 

 

著:Be-fit light24 伊丹店

https://be-fit-light.jp/itami/

Author: bfl-muscular

一緒に理想のカラダ作りを目指しましょう!

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