海藻食べてる?~第一回メンズフィジーク兵庫県選手権チャンピオン 片岡店長が教える筋トレ~

皆様、お疲れ様です。

海藻食べてる?

 

段々と寒くなり、暖かいものが食べたくなる時期ですね。

そんな時に身体作りの 為にも食べて欲しい食材があります。

それは、海藻です。

 

海藻には、ヨウ素が多く含まれています。

ヨウ素は、余分な体脂肪を燃焼してくれる効果があります。

海藻の中でも特にわ かめは、炭水化物と脂質の吸収を遅らせる働きがある優れた食材です。

食べたものが体脂肪になりにくくなるので、ダイエット効果抜群です。

それ以外の効果として、美肌効果、老化予防効果も期待できます。

みそ汁やわかめスープ等に入れると沢山摂取出来ます。

私は、常に乾燥わかめを家にストックして食べ過ぎた日には、食べるようにしています。

海藻は、手軽に手に入る食材ですので、皆さんも是非、積極的に食べてくださいね!

 

 

 

著:Be-fit light24 川西能勢口店

https://be-fit-light.jp/kawanishi/

Author: bfl-muscular

一緒に理想のカラダ作りを目指しましょう!

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